隨著春天的到來(lái)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，人的身體器官新陳代謝也會(huì)比冬天更為活躍，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谄鞴俚酿B(yǎng)護(hù)也尤為重。

而春天是養(yǎng)肝的最好時(shí)間，但與此同時(shí)也很容易引起肝火過(guò)旺，給身體造成一些影響。

那么，下面思源病床生產(chǎn)廠家就帶大家了解一下春季養(yǎng)肝的知識(shí)。

肝火過(guò)旺會(huì)造成身體哪些改變？

1、肥胖

如果一個(gè)人的肝火很旺，對(duì)它的肝功能也會(huì)有很大的影響，而且很容易影響肝臟的新陳代謝，從而導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能及時(shí)分解，出現(xiàn)脂肪堆積、體重增加的現(xiàn)象。因此，如果身體體重開始異常增加，最好去醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

2、愛(ài)出汗，眼部不適

肝火過(guò)旺無(wú)法及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間積聚在體內(nèi)，會(huì)引起體內(nèi)過(guò)熱，就會(huì)導(dǎo)致大量出汗。即使在冬天，也會(huì)汗流浹背。并且肝臟旺盛還會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，經(jīng)常出現(xiàn)眼部干澀、疲乏的癥狀。尤其是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)，以及經(jīng)常熬夜的人，很容易出現(xiàn)這種情況。

3、失眠多夢(mèng)

晚上是肝臟自愈的時(shí)候，當(dāng)肝臟受損無(wú)法正常調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)，肝火就會(huì)過(guò)旺，從而刺激神經(jīng)，讓大腦處于興奮狀態(tài)。因此，人們?nèi)胨瘯?huì)變得非常困難，長(zhǎng)此以往就會(huì)失眠并且經(jīng)常做夢(mèng)。當(dāng)人們醒來(lái)后，往往會(huì)出現(xiàn)困倦的情況，還有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

4、脾氣暴躁易怒

人體的肝臟代謝出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使大腦和神經(jīng)無(wú)法正常把控情緒的變化。此時(shí)肝火太強(qiáng)，就會(huì)造成患者脾氣非常暴躁。如果不及時(shí)治療，還有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題，增加暴力傾向。由此看來(lái)，肝火過(guò)旺對(duì)于人的身體影響是非常大的，如果出現(xiàn)了上面的異常情況，就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

春天：如何養(yǎng)肝，降肝火？

1、改變平常的飲食習(xí)慣

不要吃辛辣刺激的食物，例如火鍋、燒烤、油炸食品，建議多吃些蔬果以減少肝火，例如可以吃西紅柿，它不僅富含番茄紅素、維生素和各種礦物質(zhì)，而且還對(duì)肝臟有很好的調(diào)理作用，有助于改善人體新陳代謝，降下肝火。

2、可以每天喝點(diǎn)清熱解毒的花果茶

蒲公英，它被稱為草藥皇后，有很好的清火作用，特別是對(duì)肝火的控制很有幫助。

3、改善生活習(xí)慣

針對(duì)肝火旺的人，除了調(diào)理飲食外，還需要注意生活習(xí)慣的改善。熬夜會(huì)使肝臟無(wú)法得到正常休息，功能也會(huì)逐漸下降，對(duì)肝臟危害很大。

因此，要注意改變這種習(xí)慣，做到每天早睡，避免睡前看恐怖或者過(guò)于搞笑的電視，造成情緒波動(dòng)變化，無(wú)法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，起到鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，這樣有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量。

綜上所述，肝火旺盛會(huì)對(duì)身體造成傷害，因此春天的時(shí)候，人們應(yīng)該多注意改善生活習(xí)慣，減少對(duì)肝臟的刺激。春天比較干燥，可以多補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助身體順暢運(yùn)轉(zhuǎn)。