隨著春天的到來，萬物生長，人的身體器官新陳代謝也會比冬天更為活躍，這個時候?qū)τ谄鞴俚酿B(yǎng)護也尤為重。

而春天是養(yǎng)肝的最好時間，但與此同時也很容易引起肝火過旺，給身體造成一些影響。

那么，下面思源病床生產(chǎn)廠家就帶大家了解一下春季養(yǎng)肝的知識。

肝火過旺會造成身體哪些改變？

1、肥胖

如果一個人的肝火很旺，對它的肝功能也會有很大的影響，而且很容易影響肝臟的新陳代謝，從而導致體內(nèi)的脂肪不能及時分解，出現(xiàn)脂肪堆積、體重增加的現(xiàn)象。因此，如果身體體重開始異常增加，最好去醫(yī)院檢查，確認是否肝臟出現(xiàn)了問題。

2、愛出汗，眼部不適

肝火過旺無法及時排出，長時間積聚在體內(nèi)，會引起體內(nèi)過熱，就會導致大量出汗。即使在冬天，也會汗流浹背。并且肝臟旺盛還會導致眼睛發(fā)紅，經(jīng)常出現(xiàn)眼部干澀、疲乏的癥狀。尤其是長時間面對電腦、手機，以及經(jīng)常熬夜的人，很容易出現(xiàn)這種情況。

3、失眠多夢

晚上是肝臟自愈的時候，當肝臟受損無法正常調(diào)節(jié)修復時，肝火就會過旺，從而刺激神經(jīng)，讓大腦處于興奮狀態(tài)。因此，人們?nèi)胨瘯兊梅浅＠щy，長此以往就會失眠并且經(jīng)常做夢。當人們醒來后，往往會出現(xiàn)困倦的情況，還有的人會出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

4、脾氣暴躁易怒

人體的肝臟代謝出現(xiàn)問題，還會導致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使大腦和神經(jīng)無法正常把控情緒的變化。此時肝火太強，就會造成患者脾氣非常暴躁。如果不及時治療，還有可能出現(xiàn)心理問題，增加暴力傾向。由此看來，肝火過旺對于人的身體影響是非常大的，如果出現(xiàn)了上面的異常情況，就需要及時進行調(diào)節(jié)。

春天：如何養(yǎng)肝，降肝火？

1、改變平常的飲食習慣

不要吃辛辣刺激的食物，例如火鍋、燒烤、油炸食品，建議多吃些蔬果以減少肝火，例如可以吃西紅柿，它不僅富含番茄紅素、維生素和各種礦物質(zhì)，而且還對肝臟有很好的調(diào)理作用，有助于改善人體新陳代謝，降下肝火。

2、可以每天喝點清熱解毒的花果茶

蒲公英，它被稱為草藥皇后，有很好的清火作用，特別是對肝火的控制很有幫助。

3、改善生活習慣

針對肝火旺的人，除了調(diào)理飲食外，還需要注意生活習慣的改善。熬夜會使肝臟無法得到正常休息，功能也會逐漸下降，對肝臟危害很大。

因此，要注意改變這種習慣，做到每天早睡，避免睡前看恐怖或者過于搞笑的電視，造成情緒波動變化，無法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，起到鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，這樣有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量。

綜上所述，肝火旺盛會對身體造成傷害，因此春天的時候，人們應該多注意改善生活習慣，減少對肝臟的刺激。春天比較干燥，可以多補充水分，促進身體新陳代謝，幫助身體順暢運轉(zhuǎn)。